El lugar donde aprender a organizar tu menú saludable
El Rincón de Berni es un espacio saludable, 100% online, donde Javier Bernao te acompañará semanalmente dándote asesoramiento personalizado y ayudándote a organizar un menú semanal sencillo y equilibrado.
Con ayuda del Rincón de Berni conseguirás:
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- Organizar una dieta equilibrada.
- Conocer los secretos de la cocina: comprar, almacenar y cocinar ahorrando tiempo y recursos.
- Adquirir hábitos saludables y conocer nuevos sabores y productos.
- Compartir información sobre actividades gastronómicas y lúdicas
¿Cómo funciona?
Por sólo 20€ a mes, (por núcleo familiar)
- Recibes todas las semanas por correo electrónico un menú semanal de lunes a sábados, con recomendaciones de desayuno, comida, merienda y cena, e indicando su distribución nutricional.
- Junto al menú recibes la lista de la compra con todos los ingredientes para ayudar a organizarte y ahorrar tiempo.
- También recibes las recetas para la elaboración de todos los platos.
- Video conferencia semanal de 1 hora para resolver dudas y encontrar alternativas a los platos, así como recibir asesoramiento sobre cocina, compra y conservación de los alimentos.
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También encontrarás las opiniones de nuestros clientes. Sigue leyendo si quieres información adicional.
Objetivo
Aportar consejos y herramientas prácticas que faciliten la planificación del menú diario, tanto para las personas que comen en casa como los que se llevan la comida preparada a la oficina.
El fin es alcanzar hábitos alimentarios saludables, enmarcados en la Dieta Mediterránea, que nos ayuden a comer mejor, de forma sencilla y sabrosa mejorando nuestra salud y optimizando nuestro tiempo y nuestros recursos,
¿Cómo empezar a planificar una alimentación saludable?
Hemos distribuido el menú en 4 comidas: Desayuno, comida, merienda y cena.
El menú diario está pensado en torno a las 1800-2000 calorías, que es lo recomendado para una persona adulta, hombre o mujer, mayor de 40 años, con una actividad física moderada. Cómo no todos los miembros de la familia responden a esas categorías, daremos alternativas para aumentar o reducir el consumo calórico.
¿Cómo está diseñado el menú semanal?
Los platos están confeccionados con productos de temporada y variarán según la estacionalidad, dando prioridad a aquellos que estén en su mejor momento de maduración para que aporten los mejores nutrientes, y que puedan encontrarse en cualquier tienda o mercado.
Todos los menús están pensados para comer en casa o para llevarlos en tupper a la oficina.
Dificultad de las recetas y los procesos
En general son de dificultad baja-media para poder ser elaborados por todo el mundo, sean cuales sean sus conocimientos de cocina, Están diseñados para que se puedan cocinar varias cosas a la vez, de modo que se pueda ahorrar tiempo y aprovechar lo cocinado en varios días.
Dieta equilibrada semanal
Si quieres cuidar tu alimentación y conseguir una dieta equilibrada semanal, El Rincón de Berni es un espacio saludable donde recibirás asesoramiento personalizado, 100% online, de la mano de Javier Bernao. Gracias a sus consejos podrás organizar una dieta equilibrada semanal a través de un menú sencillo y muy saludable que te ayudará a comer bien con menos esfuerzo.
El Rincón de Berni te ayudará a conseguir esos objetivos para mejorar tu alimentación con trucos y recomendaciones necesarias para cuidarte a través de una gastronomía sana y nutritiva.
El Rincón de Berni mejorará tu salud gracias a:
- La organización de una dieta equilibrada.
- El conocimiento de los secretos que existen detrás de la cocina como la compra y el almacenaje de los alimentos además de aprender a cocinar ahorrando tiempo y recursos.
- La adquisición de hábitos saludables y el consumo de productos frescos y de temporada
- El conocimiento de nuevos productos y sabores que nos motivarán a la hora de comer
- La difusión sobre actividades gastronómicas y lúdicas.
Dieta saludable semanal
Si has probado diferentes métodos y no das con la tecla correcta, El Rincón de Berni es tu rincón online donde podrás conseguir la mejor dieta saludable semanal para cuidarte, porque comer bien es imprescindible para vivir mejor. La gastronomía es uno de los mayores placeres que tiene la vida pero, en muchas ocasiones, los malos hábitos hacen que descuidemos nuestra alimentación y, por lo tanto, nuestra salud.
Gracias al Rincón de Berni, Javier Bernao, te ayudará a cuidar tu alimentación consiguiendo a través de una dieta saludable semanal tus objetivos sin demasiado esfuerzo. Además si combinas estos hábitos alimenticios saludables con ejercicio, tu cuerpo y tu salud mejorarán favorablemente. Descubre nuevos productos y sabores que no habías probado antes y sorprende a tu paladar con una dieta saludable semanal. Disfruta de El Rincón de Berni y vive con salud.
Menú semanal dieta
¿Conoces la Cocina de Berni? Javier Bernao te guía con su menú semanal de dieta para que consigas tus objetivos y te mantengas en forma a través de una dieta equilibrada semanal. Recibirás semanalmente a través de tu correo electrónico, un menú semanal distribuido de lunes a sábado con recomendaciones para el desayuno, almuerzo, merienda y cena.
Además, este menú semanal de dieta viene acompañado de una lista de la compra con los ingredientes necesarios que te facilitarán la organización ahorrando tiempo. También podrás elaborar cada menú gracias a las recetas que se adjuntan en cada envío y todo ello, estará complementado con una vídeo conferencia semanal de 1 hora de duración donde podrás resolver dudas y descubrir otras alternativas a cada plato, como también asesorarte sobre la conservación de alimentos, la cocina, la compra de estos y otras opciones que necesitas para vivir más saludablemente a través de El Rincón de Berni.
Menú semanal dieta mediterránea equilibrada
Gracias a El Rincón de Berni, podrás confeccionar un menú semanal basado en la dieta mediterránea equilibrada. Podrás organizarte mejor en la cocina y realizar platos muy saludables para comer en casa o llevar a la oficina y alcanzar con esos hábitos alimentarios, una vida sana y equilibrada con alimentos de temporada que ofrecen altos grados de nutrientes que mejoran nuestra salud. El Rincón de Berni piensa en todas las personas ya que cocinar no tiene que ser una actividad aburrida y/o pesada. Todas las recetas son fáciles de cocinar y no te robarán demasiado tiempo.
El menú semanal de dieta mediterránea de El Rincón de Berni se distribuye en desayuno, almuerzo, merienda y cena. El menú diario no superará las 1800-2000 calorías, lo aconsejable en personas de más de 40 años aunque se puede optar por otras alternativas según las necesidades de cada uno. El Rincón de Berni se adapta a cualquier persona.