Cinco Comidas

Dentro del mundo de la nutrición y de las dietas, se habla mucho del número de las cinco comidas que deben hacerse al día y de cómo deben distribuirse. Me ha parecido importante hablar de ello ya que una alimentación sana y equilibrada no depende sólo de que se come, si…

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Conociendo los alimentos

Ya que he decidido dedicar un espacio a la nutrición y antes de empezar a utilizar palabras demasiado técnicas, comenzaré definiéndola de la manera más simple. Según la OMS (Organización Mundial de la Salud) la nutrición es el proceso de ingerir nutrientes a través de los alimentos que comemos. Dichos…

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